おうち時間にヨガ、やっている？

ヨガの発祥はかなり昔！？

ヨガの発祥がいつだったのか明確な事実は分かっていないようです。
しかし、紀元前2500年頃から栄えたとされているインダス文明の都市遺跡「モヘンジョダロ」からの出土品には、瞑想や安座を思わせる像が彫られているものがあり、この頃からヨガのようなものが行われていたのではないかと推測されています。ヨガは、太古の昔から人々に親しまれていたのかもしれませんね。

ナビットは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「ヨガについて」アンケートを実施しました。

ヨガをしたことがある人は約4割

【調査】
質問：ヨガをしたことがありますか？（対象：1,000名）

「ヨガをしたことがありますか？」の質問に対し、「ない」と答えた人が58.1%、「ある」と答えた人は41.9%となり、4割の方がヨガをしたことがあるという結果になりました。

ヨガをする頻度は「半年に1回」が最多　

【調査】
質問：どのくらいの頻度でヨガをしていますか？（対象：1,000名）

「どのくらいの頻度でヨガをしていますか？」の質問に対し、「ヨガをしたことがない」58.9%の人を除くと、20.8%の人が「半年に1回」と回答していました。ヨガをする頻度はあまり多くないのかもしれませんね。

ヨガをする場所は「自宅」

【調査】
質問：どこでよくヨガをしていますか？（対象：1,000名）

「どこでよくヨガをしていますか？」の質問に対し、「ヨガをしていない」人を除くと21.7%の人が「自宅」と回答していました。中には「浜辺」という回答もあり、海を見ながら優雅にヨガをされている方もいらっしゃるようですね。

ヨガをはじめたきっかけは、「運動不足解消のため」

【調査】
質問：ヨガをはじめたきっかけは何ですか？（複数回答可）（対象：1,000名）

「ヨガをはじめたきっかけは何ですか？」の質問に対し、「ヨガをやっていない」36.3%の人を除くと、「運動不足解消のため」という回答が最も多く、14.6%の人が回答していました。ヨガは初心者でも難易度が低いポーズもあり、運動不足解消のために、手軽に始めやすいのも良いですよね。

ヨガをやっていない理由は？

【調査】
質問：ヨガをやっていない理由は何ですか？（対象：1,000名）

今回のアンケートでは、上記の質問をフリー回答で実施しました。
一部回答をピックアップしてみます。

「ストレッチで十分だと思っているから」

「そこまで興味もないし時間もない」

「やりたいと思っているが、時間とタイミングがない」

多かった答えは、「興味がない」「機会がない」「体が硬いから」といったものでした。中には、やりたい気持ちはあるが、きっかけがないという方もいらっしゃいました。

オンラインヨガもおすすめ！

初心者の場合、どうしても1人で始めるのは難しいですし、コロナ禍で教室に通うのも少し気が引ける・・・という方は、オンラインヨガというサービスも展開されています。
画面越しではありますが、ヨガインストラクターの先生からポーズを指導してもらえるので、YouTubeなどの動画よりも正確なポーズが取りやすいのではないでしょうか。
また、すっぴんや部屋着で参加することもできますし、スタジオよりも料金が安価なのも嬉しいポイントです。
初回は無料で体験ができるところも多いので、興味がある方は、試してみてはいかがでしょうか。