こんばんは、エスディージーズです。
世の中暗い話題が多い中、先日受けた健康診断の結果が思ったより良くなく、さらにガッカリしました。
各種不調の原因は、高血圧と見定めまして。ここは体調を戻すべく、血圧低下作戦を実行してます!
心をリラックスさせるイメージ画像です。
飛んでいく風船のように、軽やかな気分になりましょう。
実行している作戦は、毎日摂っている塩分を減らす事。
とにかく気にしなかった今までよりも、減らせばいいだけなので。
分かる範囲で、商品に記載されている食塩相当量を見るようになりました。
惣菜パン大好きなのですが、代わりにおにぎりを食べる機会を増やしました。
おうちごはんでは、ソースや醤油の量も減らします。
サラダを食す際も、塩少々と各種オイルで4分の3ほど乗り切り、最後の4分の1に、お気に入りのドレッシングを少しだけかけます。
叙々苑のいいやつ。
運動はさほど好きでないのでそれなりに。階段とか少し歩く距離を増やす程度。
最後は、たまたま見かけたこの方法。↓
たった2分で血圧低下!?ミクロの“ツボ”刺激で魔法のガス大活躍
毎日血圧を計る前に、この「ニギニギ」をやってます。
そのあと、ゆーっくり深呼吸して、リラックス。
とりあえずこれらの作戦で、悪いときより上下とも30ずつぐらい減ってます。
どれかやめると、またすぐ上がっちゃうんで、飽きるまではしばらく続けようと思ってます。
最後に挙げた方法は、他にもいろいろな効果が見込めるようなので、おススメです。
ご参考になれば幸いです。
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ここのお店で特徴的なのは、テーブルに置いてある、4種類の味変用パウダーです。
イワシの魚粉、唐辛子、山椒、生姜があり、個人的には魚粉がからあげに合うと思いました。とん汁も具沢山でとても美味しかったです。
また、券売機で面白いのは、上段がご飯普通盛り、下段が大盛りとなっていて、料金も同じです。
今回頂いた写真のからあげ定食も900円とお手頃で、神保町駅からも近く、とてもお勧めです。
なんと金魚鉢サイズなんです!
アイスが2つ入って、生クリームとサクランボの昔っぽい雰囲気
続いて、クリームソーダパフェ!!
映っている手がポッキーを掴んでいるのがわかりますか?
このサイズなんです。子供は立ちながら食べることになりました!
お腹を冷やすのではないか?!と思う量のメロンソーダでした。
見て楽しめるメニューばかりです。
今回訪問した喫茶屋OB は
2005年に開始された、マーケティング実務の知識を総合的に判定するための初めての検定。人材の流動化の時代には、特定の業種・業界にとらわれない幅広い共通のマーケティング知識が求められています。マーケティング理論だけではなく、仕事ですぐに役立つトータルなマーケティング実務知識や時事情報・実務時例が習得できます。
■日商簿記検定
多くの企業が簿記検定の資格取得を奨励しており、年間で約60万人が受験する日本商工会議所が主催している社会的にも高い評価を得ている資格です。事務希望の方でも持っていて損がない資格です。
ここで紹介した以外にも、さまざまな資格手当を設定しています。
資格の勉強は仕事の時間外になりますので、効率良い勉強法の実施や目的意識が高くないと、やり遂げることは難しいでしょう。その大変な状況を乗り越えて、資格を取得するわけですから、会社としては当然、その努力を評価していきます。




スープの味も本格的で、最中のふやけた食感がおいしかったです。
今回、紫色の最中(クラムチャウダー)を食べました。
こちらは、パンと一緒に食べると最高ですよ。
種類も豊富で見た目もマカロンのように可愛く、
プレゼントにもいいなと思いました。
みなさんも温かいスープでほっこりしてみてはいかがでしょうか
アクセントクロスとして、明るい色の壁紙を選んで貼ってみました。
シールタイプになっていて、多少失敗しても貼り直しが可能です。
壁紙の貼替えなんて、業者に頼まないとムリと思っていましたが、
最近は、DIYブームで簡単にリフォームやリメイクが出来るようになりましたね。
お部屋も気分も明るくなっていい感じ♪
簡単DIYにハマりそうです。
写真:汁あり担担麺と小麻婆丼のセット(担担麺も麻婆豆腐も両方楽しめる!)
写真:本場成都の汁なし担担麺(よ~く混ぜてお召し上がりください!)
個人的に辛さも旨さも「神田雲林特製麻婆豆腐かけタンメン・辛さ4・しびれ4」が最高です!
定番の「汁あり担担麺」や「汁なし担担麺」も辛さやしびれを上げたらとにかく刺激的。
なんでしょう、完食した後の達成感と水をグビグビと飲み干す爽快感みたいなのがなんとも言えません!
(もちろん水を飲む前は「水の呼吸 壱ノ型 水面斬り」と心の中でつぶやきますw)
辛い物がお好きな方にはオススメですし、お腹壊しちゃうタイプの方でも辛さ調整すれば問題ないと思います(注文時に指定できます)。
ぜひ寒い冬の季節は皆さんもチャレンジしてみてください。



2つ目は「動画で筋トレ・ダンス」
昨年から家にいる時間が多くなっている状況下で、私と同じように運動不足を解消すべく
様々な運動動画がアップされています!
本当にたくさんの方がアップしていて驚きました。。
音楽に合わせて体を動かすので、楽しみながら続けることができます!
三日坊主の私も、昨年末から継続して毎日できてます^^
※中でも「HIITトレーニング」とよばれる運動は、短時間で高い効果が得られるのでお勧めです!(とてもキツイですが..)
何事も「継続」することが大事!
この基本的なことを、今年は改めて見直しつつ、頑張っていこうと思います!
左上をよくみると…
発明当時の様子も、イラストで再現をして頂きました↓




どうですか?
すっごく綺麗じゃないですか?????
こちら、「こうぶつのカケラ」という琥珀糖です。
色によって全部味が違うんです。
なかなかいいお値段するので、しょっちゅう買えるものではないですが、
味はもちろんのこと見た目もとても美しいので、贈り物なんかにもおすすめです!
興味のある方はぜひ~(●´ω`●)
それでは今回はこの辺で!またの!
でも、入院生活での一番の楽しみは、院内にあるスタバのコーヒーでした。
有難いことに、院内にあるため、パジャマでコーヒーを買いに行けるわけなんです!
おかげさまで退院することができましたが、天気の良い休日には自宅からパジャマで行こうか?と考えてしまう今日この頃です・・・ :lol:
いわゆる日本のラーメンとはちょっとこだわりポイントが違うところが面白いです。
一度味わってみるのもいいですよ。

店内の雰囲気や接客も好印象でしたので、ぜひまた行きたいと思いました。

「建物所有者事項」は登記情報の一種で、建物の所有者名と所有者住所が記載された情報です。
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個性的なビジュアル! これは映えそうですね~~(死語)
鯛担麵ということで、担々麺に鯛のエッセンスが入った一品です。
鯛でラーメンというと神保町では靖国通りの「










