こんにちは、ファラオです。
突然ですが、私先月よりランニングを始めました。
ここだけの話、入らなくなってきたズボンがチラホラと
出てきて、さすがにやばいなと感じ始めた次第です。
ちょっとだけ早起きをして、出勤前に家の近所を走っていますが、
結構朝から走ってる人っているんです。
本気で走っている中年男性、早歩き気味のおばさん、ダイエット中と思われるOL風などなど老若男女がそれぞれのペースで走っています。
コースは、近所に流れる江戸川沿いや大きな公園の外周など
その日の気分によって変えています。
時間は30分と決めて、距離やペースは体調に
合わせて調整していますが、だいたい4～5kmは走ります。
ちなみに、毎日ではないです。
毎日にすると続かないので、気が向いた時だけと決めてますが、
週3～5回は走っています。
最初に始めた時は、少し走るだけで息が上がったり、足が痛くなってましたが、最近では、徐々にではありますが、ペースを上げて走れるようになってきたので、そのうち10kmレースくらいにでも出てみようかなと思っています。
