こんにちは、ファラオです。
肌寒い日も増えてきて、だんだんと秋らしくなってきましたが、体調など崩されていないでしょうか。
私ごとで恐縮ですが、先月より禁煙を始めました。
本日でちょうど１ヶ月目になります。
値上がりが発表になってから、ずっと止めよう止めようと思っていましたが、
なかなか踏ん切りがつかず。。。
しかし、値上がり日の10/1の2週間前9/18に思い切って始めました。
禁煙外来、ニコチンガム、ニコチンパッチなど色々な方法がありますが、
私が選んだ方法は、とにかく我慢。ただ吸わないそれだけです！
最初の3・4日は本当に辛くて、食事の後、打ち合わせの後、風呂上がり・・・。何度吸おうと思った事か。
しかし、とあるサイトで見た「吸いたいと言う気持ちは20～30秒しか続かない、その襲ってくる小さな波を我慢し続ければ乗り越えられる」という言葉を頭に思い浮かべ、とにかく我慢しました。
1週間経ったころには、吸いたい波がやってくる間隔が長くなり、最初の3・4日と比べるとだいぶ楽に。
今では、吸いたいと思うことがほとんどなくなりました！
禁煙を目指す皆さんに言いたいです、とにかく１週間がまんしたら何かが見えてきます！
是非こちらの世界へ！！
但し、禁煙したせいか最近少し太ってきましたので、今度はダイエットに勤しみたいと思います。。。
