2023年5月25日（木）公開のMIKATA株式会社「オフィスのミカタ」で、当社の調査データが取り上げられました。 「「ストレスについて」アンケート実施　発散法は「食べる」「寝る」など」というテーマで、ナビットが独自におこなった、全国の1,000人のモニター会員を対象としたアンケートの記事を紹介していただきました。 今回は1,000人のモニター会員を対象に、「ストレス」について、ナビット独自にアンケート調査を行ったもので、「自分だけのストレス発散方法はありますか？」 「ストレス症状として現れるのは何ですか？」「どのようにストレス発散することが多いですか？」「やってみたいストレス発散方法はありますか？」という内容のアンケート結果を取り上げていただきました。

増えるストレス、企業にはチェック義務づけ

ストレスとは？

厚生労働省は「こころの耳」というWebサイトに、ストレスについて詳しく解説を載せています。 ストレスは元々、物理学の分野で使われていた言葉で、「物体に外から圧力が加わると歪みが生まれる状態」を言うそうです。 それが医学や心理学の分野でも使われるようになり、心や体にかかる外部からの刺激をストレッサー、ストレッサーに適応しようとして心や体に生まれる反応をストレス反応と言います。 ストレッサーには①物理的②化学的③心理・社会的な3種あり、人が日常的に感じるのは③のストレスになります。 ナビットでは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「ストレスについて」アンケートを実施しました。

約3分の2が自分だけの方法でストレス発散

【調査】 質問：自分だけのストレス発散方法はありますか？ 自分だけのストレス発散方法はありますか？という質問に「はい」63.5%、「いいえ」36.5%という結果になりました。 約3分の2に近い63.5％が自分だけの発散方法があることが分かりました。

ストレス症状のトップは「イライラしやすい」

【調査】 質問：ストレス症状として現れるのは何ですか？（複数回答可、回答数：2,724） 現れるストレス症状について複数回答可で質問したところ、回答数で最も多かったのは「イライラしやすい」21.9％でした。 次いで多かったのは「気力がなくなる」14.2％、「睡眠不足」11.5％、「情緒不安定」10.7％などでした。

ストレス発散法は「食べる」「寝る」など

【調査】 質問：どのようにストレス発散することが多いですか？（複数回答可、回答数：2,998） どうやってストレスを発散するかについては、総回答数（複数回答可）の13.8％が「食べる」と回答しています。 次に多いのが「寝る」12.1％、「映画・ドラマを観る」9.2％、「音楽を聴く」8.3％などでした。

やってみたい発散法は「旅行に行く」が最多

【調査】 質問：やってみたいストレス発散方法はありますか？ やってみたいストレス発散法で一番多いのは「旅行に行く」で、28.5％。「運動する」12.7％、「歌う」7.1％などがこれに続いています。

ためないための心掛けは「考えすぎない」が一番

【調査】 質問：ストレスをためないための心掛けは何ですか？（フリー回答） フリー回答なので、きっちり数字を出せませんが、圧倒的に多かったのは「考えすぎない・気にしない」。そして「寝る」「我慢しない」「お酒」「好きなことする」「発散させる」「一人の時間をつくる」など。設問３と共通する回答も目立つようです。 フリー回答の中から一部を原文のまま紹介しましょう。 ・1人の時間を持つようにする。 ・ストレスになることをなるべく回避する。楽しいことふやす。相談する。 ・その日起こった問題は、なるべくその日中に解決して、翌日に持ち越さない ・考え込まないようにしたり、家族や友達に愚痴を聞いてもらったりしてます。 ・心がけていてもたまるものはたまるので、たまったらどう気分転換をして乗り越えるかが必要。

増えるストレスとストレスチェック

アンケートの回答者の中で働いている方も多いと思いますが、厚労省の「労働者健康状況調査」によると、「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合は、下記のように年々増えています。 1982年　50.6％ 1987年　55.0％ 1992年　57.3％ 1997年　62.8％ 2002年　61.5％ 2007年　58.0％ 2012年　60.9％ この統計は2012年が最後になっていますが、その後ストレスは増えこそすれ減りはしない環境が続いているのではないでしょうか。 2015年には「労働安全衛生法」が改正されて、50人以上の労働者がいる事業所には「ストレスチェック制度」の実施が義務付けられました。 厚労省のサイトには事業所向けの「厚労省版ストレスチェック実施プログラム」がダウンロードできるようアップされていますが、個人向けにも「5分でできる職場のストレスチェック」が公開されています。 全57問に回答すると、例えば次のような回答とともに、詳しいデータが表示されます。一度試してみてはいかがでしょうか？

「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。

1000人アンケートの特長

1.アシスト機能を使って設問を自分で編集

2. 全国63,400人の主婦層（20代～）が最短2日で回答

3. データレポートやテキストマイニングも対応(オプション)

4. カード決済なのでいつでもアンケート実施が可能

1000人アンケート価格

ナビットの「1000人アンケート」是非ご利用ください！

最後に、今回のメディアページ内で取り上げていただいた1000人アンケートの「増えるストレス、企業にはチェック義務づけ」を含め、ストレスにまつわる統計をまとめた記事を当社のデータ活用なうブログで公開しておりますので是非ご覧下さい。 ■ データ活用なうブログ https://www.navit-j.com/media/?p=86304

株式会社宣伝会議が発行している月刊誌「宣伝会議 2023年7月号」に、当社の1000人アンケートの調査結果のデータが取り上げられました。 ラジオに関する調査で、全国の1,000人のモニター会員を対象としたアンケートを実施し集計・分析した記事を、マーケターに役立つ調査を掲載するコーナー「マーケティングデータ」で紹介をしていただきました。

あなたは聞く？聞かない？ラジオの利用について！

ラジオの始まりはいつ？

ラジオが世界で初めて登場したのは、1900年。カナダの電気技術者レジナルド・フェッセンデンが、1.6kmほどの距離で音声を送受信した時です。彼はその後もラジオの改良を行い、1906年のクリスマスイブには、アメリカのペンシルベニア州でクリスマスの挨拶をラジオ放送しています。 日本初のラジオ放送は、1925年3月22日午前9時30分、社団法人東京放送局（JOAK：現NHK東京放送局）によるものでした。東京高等工芸学校内に設けられた仮設スタジオからの放送で、第一声は、「あー、あー、聞こえますか？」だったそうです。 ナビットは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「ラジオの利用について」アンケートを実施しました。

ラジオを聞いたことがある人は、9割以上

【調査】 質問：ラジオを聞いたことがありますか？（対象：1,000名） 「ラジオを聞いたことがありますか？」という質問については、「聞いたことがある」が96.0%と、9割以上の人がラジオを聞いたことがあると分かりました。

ラジオを聞く頻度は、「年に1日以下」が最多

【調査】 質問：どのくらい頻度でラジオを聞いていますか？（対象：1,000名） ラジオを聞く頻度については、「それ以下（年に1日程度以下）」が22.9%、「ほぼ毎日」が15.2%、「ラジオを聞かない」が13.6%という順になりました。年に1日以下という人が最も多かったですが、一方でほぼ毎日聞いている人が2番目に多いことも分かりました。ラジオを聞く人は普段から頻繁にラジオを聞いているようですね。

ラジオを聞く手段は、「地上波ラジオ局の放送をラジオチューナーで受信」が最多

【調査】 質問：どのような手段でラジオを聞いていますか？（対象：1,000名）※回答数：1213 「どのような手段でラジオを聞いていますか？」という質問を複数回答可で行ったところ、「地上波ラジオ局の放送をラジオチューナーで受信」が42.1%、「地上波ラジオ局の放送をインターネット経由（radiko、らじる★らじるなど）で受信」が27.1%、「ラジオを聞かない」が14.5%という順になりました。ラジオチューナーを利用して受信している人が多いようですね。

自宅でラジオを聞く人が最多！

【調査】 質問：どのような場所でラジオを聞いていますか？（対象：1,000名）※回答数：1,229 「どのような場所でラジオを聞いていますか？」という質問を複数回答可で行ったところ、「自宅」が39.1%、「交通機関・車・徒歩などでの移動中」が36.1%、「ラジオを聞かない」が14.2%という順になりました。自宅や移動中に聞いている人が大半のようですね。

よく聞くラジオ番組とその理由は？

【調査】 質問：よく聞くラジオ番組は何ですか？また聞く理由は何ですか？（対象：1,000名） 今回のアンケートでは、上記の質問をフリー回答で実施しました。 一部回答をピックアップしてみます。 「野球中継　理由は、テレビでの放送がない試合のため」 「福山雅治の「福のラジオ」同い年で共感する話題が多い事と、声が好きだから。」 「東海ラジオかZIPFM　喋りや曲をなんとなく聞いている。」 「地方FM局　居住している地域の情報などがわかるから」 様々な回答がありましたが、「野球中継」「オールナイトニッポン」を挙げている方が多かったです。野球については、テレビ放映がない試合などの中継を聞いている方が多いようでした。また、その他のラジオを聞く理由については、「好きなタレントだから」「好きだから」などの理由を挙げている方が複数いらっしゃいました。また、「なんとなく」という回答もあり、明確な理由はなくても、流し聞きできるのがラジオの魅力ですよね。

インターネットラジオも使ってラジオを楽しもう！

今回のアンケート調査でも、ラジオをインターネット経由で聞いている方がいらっしゃいましたが、インターネットラジオは、「radiko.jp(ラジコ)」など無料で聞けるアプリが複数あります。今は、ラジオチューナーがなくてもスマホさえあればラジオが聞ける時代になりました。面白い放送がたくさんありますので、ぜひラジオを聞いてみてくださいね！

「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。

1000人アンケートの特長

1.アシスト機能を使って設問を自分で編集

2. 全国63,400人の主婦層（20代～）が最短2日で回答

3. データレポートやテキストマイニングも対応(オプション)

4. カード決済なのでいつでもアンケート実施が可能

1000人アンケート価格表

ナビットの「1000人アンケート」是非ご利用ください！

こんちには。カーズです。 みなさんは好きな芸人はいますか？ カーズは最初、東京03やバナナマンにハマっていましたが、ここ3年～4年間ほどはジャルジャルにハマっています！ ジャルジャルは現在、Youtubeで毎日コントをアップしていて、仕事帰りの電車の中でその日に アップされた動画を見るのが日課です♪ 先週の金曜日についにジャルジャルのライブを見に行くことができました！   反射したカーズが映っているのでぼやかしました（◎・３・◎） 初めて生で見るジャルジャルは迫力満点でした！ 本当に面白かったです！ なにより2人ともスラっとしていてかっこいい！より一層好きになりました！ コントの中で、観客のほうを見て電話をしているシーンがあったのですが、ずっと目が合っていたような気がして・・・ よくジャニーズなどのライブで、「絶対目合った！」って言っている人を見かけますよね。 自意識過剰かよ～って思ってましたが、こんな感じなんですね（笑） ジャルジャルは「ジャルジャルタワー」と「ジャルジャルアイランド」というチャンネルで動画を投稿しています！ みなさん是非見てみてください♪

こんにちは！天秤座です！ 先日家族でディズニーシーに行ってきました。 前回は1人ディズニーでのできごとについて話したので今回は、家族で行ったディズニーについてお話しします♪ 久しぶりに家族とディズニーシーに行きました！ 1番最初に向かったのはミッキー＆フレンズ・グリーティングトレイルでミッキーに会いに行きました！ いつもアトラクションメインに行っているため、久しぶりにミッキーに会いました♡ ハイタッチできるようになってビックリしました！ 以前は遠くからエアハイタッチをしていたので、ミッキーをより近くに感じられることに感動しました(´;ω;｀) （画像引用：https://www.tokyodisneyresort.jp/tds/greeting/detail/901/） ミッキーと写真を撮った後は、ドナルドにも会いました！ ドナルドとは握手をしたり、同じポーズをして写真を撮りました！ ショーの抽選が当たりなんと、「ビッグバンドビート～ア・スペシャルトリート～」を観に行きました！！ 久しぶりにビッグバンドビート～ア・スペシャルトリート～を観たのですが、ミッキーの素晴らしいドラムを演奏する姿がとてもかっこよかったです★ ショーを見た後に日ごろの感謝を込めて家族にレストラン櫻のファンアフタヌーンティーセットをごちそうしました！ スイーツを食べながら、ゆっくりと会話ができ有意義な時間になりました！ 家族と大好きなディズニーシーで沢山の思い出ができて良かったです！ また家族でディズニーリゾートに行きたいです！ そして今月末には友人と40周年のディズニーランドに行く予定なので、とても楽しみです！

こんばんは、セカンドです。 タイトルの記事、inuroさんがnoteに投稿した 「とにかく日本の住所のヤバさをもっと知るべきだと思います」 がバズっているのをご存じでしょうか？ とても勉強になる良記事なので、同業の方にはぜひ読んでいただきたいです。 ことの発端は6/4（日）、フジテレビの日曜報道 THE PRIMEに出演した河野太郎デジタル相が発言した 「将来的にはAIの技術を使って住所の表記揺れを判断することがあり得るかもしれない」 に由来するものです。 AIを使ってその程度のことしかできないのか、の世論に対して、 inuroさんのいやいや住所こそ難解、AIに行わせるべき重労働である…との反論が共感を呼んでいるのです。 マイナンバーと対になる個人の特定の一部に住所が使われているというのですが、 これが「表記揺れ」を起こしているためにうまく「紐づけ」できておらず、 制度に不備が起きていると言われています。 先月にも、マイナ保険証に別人が登録されていた問題が話題でしたよね。 これがあまりにも普段の仕事に密着したトピックだっただけに、 個人的にも関心を高くして見ているところです。 まさか日常で「表記揺れ」「紐づけ」「正規化」などの用語を目にするとは…。 ※ここから私個人の意見です※ 国民総背番号制と悪名高いマイナンバー制度ですが、日ごろデータベース、SQLを触っている身としては賛成しています！ データ（個人）に管理番号（マイナンバー）がつけば、データの一意性、追跡性がぐっと向上します。 生涯にわたり個人にあった行政サービスがよりスムーズに受けられることが想定されます。 行政コストが減って、税金のムダも減るのではないでしょうか。 保険証と同様に、公金受取口座についても13万件の登録不備があった点が報じられています。 医療や金融など個人の健康や資産を扱う分野では特に慎重になるべきですが、 1.2億いる日本の人口に対して13万人分の不備といえば、0.1％です。 後述しますがイチから（それも1.2億件の）データベースを作るとして、誤差0.1％は相当な精度です。 もちろん当事者の方のご不安には思いを馳せずにいられませんが、 一方で、この誤差を許容しないのは酷というか、ある種許容しなければ、行政のDXは遥かに遠くなると思います。 ※私見おわり※ 閑話休題で、住所の話です。 で、このあたりの住所の表記ゆれについては原因が3点あると思っています。 ①仕組み上、住所を個人が（各々まちまちに、多くは筆記で）申請している点 ②それが多かれ少なかれ（おそらく）人的に入力されている点 ③そしてそもそも日本の住所自体が複雑という点 ①については防ぎようのないことで、 役所で手続きが行われるでしょうから都道府県名・市区町村名までは同一に管理できるとしても、 その下の町域で「千駄ヶ谷」と書く人もいれば「千駄ケ谷」と書く人もいるし、 丁目・番地・号で「1丁目2-3」と書く人もいれば「1-2-3」と書く人もいるということですね。 それを個人レベルで統一させるのは難しいでしょう。 ②についても同様に、 アナログに申請されたデータは役所の窓口か、 もしくは委託を受けた事業者のスタッフが人的に入力するのでしょうが、 （またはOCRで読み込んだとしても人的な補正は入るのでしょうが） 機械的なバリデーションチェックで多くを検出できても、やはりすり抜けるデータはありそうです。 ③についてですが、inuroさんも指摘している通り、 日本には住居表示が施行されている地域とされていない地域の2系統の住所があったり、 同一の住所に2件以上の建物が建つ場合があったりします。 このあたり、「これから住所の話をしよう」にもまとまっているのでぜひご覧ください。 大阪府堺市には「堺市南区鴨谷台1丁48番1号」（堺市立美木多中学校）のように1丁目でなく1丁という住所がありますし、 青森県十和田市「西三番町」と、町域にあたかも番地のような地名がつくことも多くあります。 また住所とは少し異なりますが、郵便番号は地域のみならず、六本木ヒルズなどの建物固有につく場合もあります。 東京都大田区には山王（さんのう）という地名がありますが、 口頭で山王3丁目3番…を「さんのうさんのさんの…」と伝えて救急車の到着が遅れたという話もあるようです。 これらを100％の精度で整備・更新し続けるコストは計り知れません…。 が、それゆえに、このような複雑なデータには（現状）人手をかけて開発する価値もあり、 ナビットでは3000万件超の住所データマスタ「住所で号！」の取り扱いがあります（宣伝）。 また、住所マスタを基にしたチェッカー「住所チェッカー」と、 不正データを補正するためのリソースがあります（宣伝2）。 BtoC向けのキャンペーンを行って当選者にプレゼントを送りたいけれど、住所不備で返送されて送達率が低い…。 など、実際にお困りの企業様への支援実績もあります。 宣伝で終わりスミマセン。 お問い合わせはお気軽にどうぞ～。

こんにちは！ヨーグルトです。 先日、ルームフレグランスを作りに蔵前に行ってきました。 ルームフレグランスを作るときにTop Note、Top Middle Note、Middle Base Note、Base Noteと呼ばれる4つの持続時間や香りの違うタイプのオイルを調香し作っていきました。 各タイプに3種類の香りがあるので、自分の好きな匂いで選んだオイルを1滴ずつ垂らして自分の好きな匂いにまとめていきました。 各タイプのオイルを1滴ずつ垂らしていくと1滴でもだいぶ香りの印象が変わり好きな香りを探すのが楽しかったです。 また、香りを嗅いでいるので鼻をリセットする際にコーヒー豆を使ったのですが、コーヒー豆をかぐとリセットされるのが不思議でした。 自分の好きな香りに調香したのが、下記の写真のオイルです。 これをお店の方にスプレータイプにしていただいて、ルームフレグランスとして使っています。 皆さんもぜひやってみてください。

皆様、こんにちは。タケミっちです。 プロ野球も開幕して2か月を過ぎて交流戦がスタートしました。 そんな中、6/3(土）に開催されました 横浜DeNAベイスターズと埼玉西武ライオンズの試合を観戦してきました。 前日は雨で開催が危ぶまれましたが試合開始前には日差しも出てきて 試合観戦日和でした。 横浜DeNAベイスターズの先発は今シーズン加入しましたトレバー・バウアー選手です。 2020年にはMLBでサイ・ヤング賞を受賞したこともある 大物助っ人です。 また、埼玉西武ライオンズ3連戦は リーグ優勝、日本一に輝いた1998年シーズンのシーズンスローガン 「GET THE FLAG！」を冠したスペシャルイベント『GET THE FLAG！SERIES 2023』を開催。 1998年シーズンに着用していたホームユニフォームを着用して試合に臨みまれました。 当時の懐かしいメンバーですね。 肝心な試合ですがバウアー選手が8回2失点10奪三振の好投で 横浜DeNAベイスターズが勝利しました。 皆様も盛り上がりを見せるプロ野球観戦いかがでしょうか？ オススメです！

こんにちは！ウォタです。 皆さんは入園料が無料の動物園があることをご存じでしょうか。 各自治体が運営していて、無料で入園できます。 そのうちの1つへゴールデンウイーク中に動物園に行ってきました。 無料の動物園ということで、あまり期待をしていなかったのですが、 ペンギンやカピバラなども居て十分楽しめました！ 小さいお子さんと一緒にファミリーが多く来園していた印象です。 近所にありましたら、是非立ち寄ってみてください！

こんにちは！りんです。 実家が札幌なので３か月に１回くらい、仕事や用事で札幌に行っておりますが、５月に札幌に行く用事があり、まだ行ったことがなかったのでエスコンフィールド北海道に行ってきました。 野球の試合がない日でしたが、修学旅行生とバスのツアー客で、それなりに混雑しており、ファイターズガールが案内してくれる有料のスタジアムツアーは、時間帯によっては予約ができませんでした。 監督室やロッカールームなど非公開エリアを見学できる「プレミアムスタジアムツアー」は予約できず、グランドやベンチなどを見学する「スタンダードスタジアムツアー」は予約できましたので、スタンダードスタジアムツアーに参加してきました。 ベンチやグランド内に入ることができ、５０分のスタジアムツアー楽しめました。 客席とグランドが近くてグランドが見やすく芝がきれい、次回は野球を見に行きたいです。 札幌に行ったときは、「花まる」・「トリトン」など地元民でもよく行く回転すし屋に行くのですが、今回はインスタ映えする海鮮丼で、最近札幌の雑誌に載っている海鮮居酒屋の「海さくらミチマロ」で海鮮丼を食べてきました。 店内は道内からの修学旅行生が多く、道内のテレビでも取り上げられることが多いみたいで、札幌に行くなら行ってみたいでしょうね。     札幌から帰ってきた翌週には、宮古島へ ANAで国内線どの路線でも片道運賃７０００円で販売しているときに、一番高い区間の航空券を買おうと思い、何も考えず宮古島行きの航空券を購入しました。 初の宮古島で、とりあえずレンタカーを借りて、よくわからないまま島を観光しました。 ビーチが本当にきれいで感動しました。 絶対にまた行きたいと思います。  

こんにちは、馬の骨です。 今日はブログ当番だそうなので、ブログを書きたいと思います。 何のネタが良いか考えていたのですが、思いつかず。。。 お酒の話にします。 最近飲んで美味しかったウィスキーを紹介します。 まず初めにBusker（バスカー）です。 ▶▶▶公式サイトはこちら 味の種類がいくつかあり、価格もお手頃です。 ロックからハイボールまでと楽しめる幅が広いと思います。 またボトルのデザインもオシャレで、飲み切るまで置いている間もまた良きです。 ドン・キホーテ等でも見かけるので、見つけた際は是非買ってみてください！ 次はJAMESON（ジェムソン）です。 ▶▶▶公式サイトはこちら こちらもBusker同様に味の種類がいくつかあり、価格もお手頃です。 個人的にはスタウトエディションがおススメです。 スタウトエディションは、Eight D Brewingという地元のクラフトビール醸造所とのコラボレーションによって誕生したウイスキーとなります。 ジェムソンウイスキーの熟成に使用した樽で、アイリッシュスタウトを熟成させてバレルエイジドビールを造り、その樽を再び蒸留所に戻して、 ジェムソンウイスキーのフィニッシュに使用しています。 これによりビール熟成に使用した樽由来の新しい味わいを造り出しています。 ウィスキーなのに、ほんのりビールの香りが感じられるのがロックでもハイボールでも楽しめる推しポイントです。 皆さんも是非美味しいウィスキーを見つけてくださいね！ ではでは。

こんにちは。森の仲間です。 先々週の土曜日に、小雨の降りしきる中、早朝に神代植物公園に行きました。 春バラフェスタ開催中の為です。ちょうどその期間は開園が8時からで、 バラの鑑賞には最適な時間です。 バラは、早朝が香りが強く出るので、雨にもかかわらず、そこそこの方が いらっしゃいました。 そういえば思い出したのですが、去年秋バラの鑑賞でこちらに来た時もバラが 雨に濡れていて、何とも言えない風情がある光景でした。 今回も雨に濡れた、みずみずしいバラを香りとともに楽しむ事が出来ました。 もうそろそろバラの時期は終わりますが、今月からは、あじさいや花菖蒲が見頃を 迎えるようになります。自宅から近い場所でも、あじさいで有名な公園もあるので、 いつ行こうか計画を立てています。 今月もまだまだお花見を満喫しようと思います。

皆様こんにちは、コーチです。 最近はすっかり気温も高い日も増えて いよいよ行楽シーズン突入ですね そんな行楽シーズン（薄着のシーズン）を間近に控え 私としては、更なるスタイルアップを心がけたいと考えておりますww そんな私ですが、週末はプライベートで地元の子供たちに バスケットボールを教えているコーチをしています。 （HNもそれが由来です） そのチームに先日、ヨガインストラクターの先生が出張レッスン に来てくれました。 対象は、選手たち・選手の保護者様たち・チームのスタッフで 「美容・健康・ケガ予防」をテーマに 様々なストレッチや呼吸・エクササイズをご紹介いただきました。 そう書くと優雅なイメージをお持ちになるかと思いますが・・・ 実際やってみると・・・ まあキツかったです。普段伸ばすことのない筋肉や筋を伸ばしたので なかなかにハードでした。 とはいえ、気持ちもリフレッシュができ、体もぽかぽかして とても良い体験になりました。

こんにちは。重金属です。 6月が迫り、少しずつじめじめとした日が増えてきた気がしますが、みなさんは湿度対策されてます？ 寒くなると一気に乾燥する都心部で除湿なんてする必要があるのか？と思う人もいるかもしれませんが、 特に除湿機を使って湿度を管理することによって下記のような多数のメリットがあります。 ①エアコン料金の節約(湿度が20%変わると体感温度は4度変わると言われています。) ②部屋干しによる洗濯物の生乾き臭の抑制(冬の部屋干しであっという間に乾きます。) ③肌がべたつかない ④髪に癖がつきにくい ⑤貯まっていくタンクの水が増えていくのを見るのが楽しい。それを捨てるのが楽しい。 毎年梅雨～夏の時期の湿気に萎えながら半ば諦めつつ過ごしてきましたが、生活の 質向上のために少し前に除湿機を購入したところ、自宅にいても肌のべたつきや髪の うねりが気にならなくなったのですごく快適です。 自宅が快適すぎていまよりも更に自宅に引きこもってしまいそうですが、それはもう仕方ないことです。 ということで今回は湿度管理の重要性について個人的な観点で書いてみました。 それでは、また会う日まで。

ハイ皆さん、こんばんは 空手チョップです。 今日は広告コピーに関連する書籍を2冊ご紹介。。。 1冊目は パイインターナショナル社から出版されている 【心ゆさぶる広告コピー】 全223頁の４部構成になっていて わくわく うるっと どきどき はっと にプラスして 巻末特集の名作コピーも読みごたえあり です。 あっ 見た事ある っという有名な広告から 歴史に刻まれた内容の作品もあって その時々によって見え方や感じ方にも違いが生まれて 何度でも読み返してしまう１冊です。 ２冊目は 宣伝会議社から出版されている 【SKAT】 言わずと知れた宣伝会議賞の作品集 年に1度の発刊で最新号は昨年2022年9月のSKAT.21 辞書の様に分厚かった約500頁強の紙本の良さ云々も この21号から電子データのみのオンライン販売へ移行した 何とも言えない淋しさはあるものの 約69万作品の中から選び抜かれた 優秀作品が掲載されている内容は 質も量もスゴイです。 普段 街を歩いていたり電車やバスで何気なく目にする広告ですが あらためて作られた背景や意図などを知ると 新たな発見をする事が出来たりします。 それではっ ハイ 皆さん サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ～♫

こんにちは、ぷるです。 ゴールデンウイークもあった5月ですが、みなさんが楽しいゴールデンウイークお過ごしできましたでしょうか？ ちなみに私は、ゆっくりリフレッシュするのがメインでした。野球観戦したり、映画鑑賞したり、趣味でもあるスーパー銭湯に行って、サ活しました！！ 前置きはさておいて、今回は笑いあり、感動ありの2つの観点から最近の休日情報を紹介してみます。 笑いあり！　東京グランド花月 先週末に人生はじまて、リアルでお笑い鑑賞をしました。鑑賞した日は、千鳥さんや笑い飯さんなど人気な芸人さんが登場しました。テレビと違って、クオリティや臨場感などを味わうことができました。ちなみに私は陣内智則さんが好きです！ 感動あり！　劇場版『TOKYO MER～走る緊急救命室～』 ゴールデンウイークに映画鑑賞したのが、劇場版『TOKYO MER～走る緊急救命室～』です。実は、ドラマもやっていたのですが、私は観たことがありませんでした。（現在、絶賛ドラマ視聴中です。） 内容はネタバレになるので、お伝えしませんが、チームワークの大切さや喜多見（鈴木亮平さん）の情熱さに感動をしました。 みなさんのおすすめの休日の過ごし方は何でしょうか？ 私は、いろんなことにチャレンジをして、有意義な休日にしていきたいと思います！ ではまた。

こんにちは、ピーターラビットです♪ ついこの間ブログを書いた気がするのですが、なんだかんだ3ヶ月弱経つみたいです。 時が過ぎるのは早いものですね。   今日は有酸素運動をおすすめしたいと思います。 そもそも有酸素運動の効果とは？ 有酸素運動により心臓・肺の機能が強化され、末梢の血液循環は改善し、代謝もよくなります。 中性脂肪値は下がり、善玉コレステロール値（HDL-C）は上がってきます。   とのこと。なんとも健康的になりそうですね。 以前から持病が発症するたびに有酸素運動をしなさいとお医者さんに進められていたので、言われ続けて二年間、やっとこさ始めました。 まずはピラティスです。 こちらはストレッチ要素もありつつ、体幹を鍛えていくのですが、終わった後のすっきり感になんともはまり、休日時間があれば通ってます。 つづいて、散歩です。 犬についてきてもらって、2キロくらい歩くようにしてます。 いつも散歩に付き合ってくれてありがとう。 やはりまったく運動してこなかったもので、ピラティス後も散歩後もぐったりでして、 すぐ寝れます。こんな感じで。 おっと、体と首の向きがちがうなんとも怖い寝方をのせてしまいました。 でも、私の愛犬はこんな感じで寝ます。正しくはこんな感じですぐ寝れます。 有酸素運動のすすめが、愛犬ルナちゃんの写真集になってしまったので、ここで終わりにしたいと思います。 みなさんも代謝アップ、ストレス発散のために有酸素運動おすすめです♪      

こんにちは！HiraRinです。 最近外食が少なかったのですが、以前たまたま通りかかったお店が気になり、 先日行ってまいりました！ 駅からは少し離れていて、周りに商業施設等はなく、 目の前に小さな地元のスーパーがあるような場所にポツンとあります。 このこじんまりとした佇まいと、１品500円というお手軽さ、かわいいお魚のロゴに惹かれました。。 お店に入ると、カウンター６席と、小上がりの座敷が２テーブル分ある店内です。 元お寿司屋さんだそうで、カウンター席はまさによくお寿司屋さんで見る構図になっておりました。 メニューも色々あり、お魚料理はもちろん、お肉料理やご飯もの、アラカルト的なものまで幅広くありました。 お魚もあまり普段お店で食べないような、クジラのベーコンや時期によってはヒラマサ、クエ鍋などもあるそうです。 お魚はどれもおいしかったのですが、個人的に一番ハマったのは 「ガーリックライス」 普段あまりガーリックを食べないのですが、ここのお店のは味がとてもおいしく... ついついお酒が進んでしまいました。。 近所の方がふらっと来られるようなお店のようで、 私が訪れた日は、他に高齢のご夫婦がいて、お店の方と地元トークをされていて和やかな雰囲気でした。 時期によって仕入れるお魚も違うそうなので、また別の時期に訪れたいです！ 居酒屋 kuni.

こんにちは。ぐっち～です。 今回ご紹介するのは、柏駅近くにある「中華そば榮田」という、ラーメン屋さんです。 食べログにて☆3.43ととても高い評価を得ている人気のお店です。 今回は、「特製中華そば」を頼みました。 とても美味しかったです。 皆さんもぜひ来店してみてください。

こんにちはＴＯＲＹです。 今回はいまお昼に食べたいと思ったカツカレーを紹介します（笑） 九段下の隣、神保町にあるキッチン南海のカツカレーです。 ブラックカツカレーと呼ばれるほど黒いルーとサクサクのカツがたまらない！ 伝わりますかねこの食欲をそそる雰囲気。 食べたくなりましたか？ 移転してから少し遠くなりましたが、会社から歩いて10分くらいなのは変わらずなので、 スタッフの人は気分転換と運動がてら行ってそのおいしさを堪能してきてください。

こんにちは、なしごろーです。 みなさんいかがお過ごしですか？ コロナが第5類になり、引きこもりの生活からアクティブな生活に戻りつつある今日この頃。 ここ数年、土日は基本引きこもっていましたが、最近は毎週どこかしらに出掛けています。 そして今年は何と！3年半ぶりに地元岡山に帰省してきました～ モモタロサン、相変わらずポストの上でぶりっ子ポーズしてました。 空気がおいしくて程よく田舎な岡山。住みやすくて本当におすすめです。 実家のわんこも歳を取ってきたので、今後はなるべくこまめに帰ろうと思いました。 ------------------ 話は変わって、最近の推しごとのお話。 私は、BE:FIRSTなどが所属しているBMSGという芸能事務所を推しているのですが、 昨日、MAZZELというボーイズグループが新たにデビューしました！！！ 今、BMSGが渋谷109をジャックしているみたいなので、近々観に行く予定です☆ BMSGの魅力のひとつに、日高社長（AAA）の存在があります。 彼は、アーティストとしても経営者としてもとても優れている稀有な存在です。 彼のもとで音楽をやりたくてオーディションを受けました！という人が何人もいるんです。 それって、本当に素敵なことですよね。 ↑先日還暦を迎えた母に贈った薔薇60本 をドヤ顔で披露したところで終わりたいと思います。お疲れ様でした。