ナビットスタッフブログ

こんにちは。 山に魅せられ、山に生きる男、あるくです。 週末はほぼどこかの山に行っています。 今回はその中で、素晴らしかった絶景をご紹介したいと思います。 ●5/19（土）長野県　御座山 曲がりくねった林道を抜けた先にある、奥深い山です。 この時期石楠花（しゃくなげ）が咲き誇ることで有名で、 山頂にある岩場からの絶景とともに楽しんでまいりました。 お天気もよく最高でしたね～。   ●5/27（日）山梨県　日向山 山頂にある白砂の大地と、巨岩が有名な山です。 登っている途中は普通の樹林帯だったのに、山頂に来ると景色が一辺。 そこには青い空と白い砂浜が広がっておりました。 山のビーチみたいなところですね(^^♪ 山はお天気が良いと、最高の景色を楽しめます。 今週・来週も引き続き、まだ見ぬ山の魅力を探して、さすらいたいと思います。

こんにちは、ファラオです。 以前のブログでジムに通い、筋トレに勤しんでいる件を書かせていただきましたが、 今回はプロテインについて書きます。 プロテインなんて、むきむきの筋肉ダルマのような人たちが飲むものじゃないかと思っていましたが、筋トレを続けていくと、 その効果がアップすると言われるプロテインを飲まずにはいられませんでした。 プロテインと言っても、ホエイ・カゼイン・ソイと色々な種類がありますが、大きな違いは原材料です。 ホエイプロテインは牛乳が原材料です。ホエイ（乳清）は牛乳のタンパク質の一種で、水に溶けやすい性質があります。 カゼインは「凝固するタンパク質」です。牛乳から脂肪とホエイを取り除いた残りの成分です。 ソイは、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。 自分は、筋トレの効果が最もあるホエイプロテインを飲んでいます。 また、最近は筋トレメニューを変えて、筋トレBIG３と言われる「ベンチプレス、スクワット、デッドリフト」を主にやっています。 隣の席に筋トレエキスパートのブロンカさんが座っているので、 色々教えてもらっています。 まだまだひょろひょろですが、効果的な筋トレに適切なタイミングでプロテインを摂取し、パーフェクトボディ（©ケインコスギ）を目指します。

こんにちは　空手チョップ♪ です。 めずらしく営業のＭ田さんや制作のＳ木さんと 赤坂への同行がありまして 昼前の少し空いた時間に一緒にランチでも。。。 っとなりまして 悪魔の囁きに導かれるまま デカ盛りで有名な 赤坂の「唐揚げ一筋」へ行って来ました。 先ずっ この状態がデフォルトで出て来ます。 (+o+) さらに食べれるのであれば何個でもドウゾっ っとう事なので 何個でもから揚げのおかわりが出来ます。 (^o^)丿 っなんですが そんなに食べれるものでもなく 殆どの人がデフォルトで出てきた状態のから揚げで ギブアップします。 (ToT)/~~~ お味の方もちゃんとしていて 外の衣はカリカリで 中の肉はジューシーで柔らかく 最初の1個2個まではエンドレスでイケる気がします。 が、まぁ～、そうは言ってもかなりの量なので やはり、殆どの人がデフォルトのから揚げでギブです。 逆に から揚げのおかわりをされる方がいると 「おぉ～」っという感じの視線が店内の アチらコチらから集まるので 一瞬だけヒーローになれます。 ですが、私もふくめ殆どの人は 食後はその満腹感に しばらく放心状態になります。 是非、赤坂に行かれた際は 「唐揚げ一筋」に チャレンジしてみてください。

こんにちは、バナナーです。 新宿でハワイアン気分を味わえる「TIKITIKI　（ティキティキ 新宿店）」にランチを食べに行ってきました。 入り口を入ってすぐ目についたのは、大きなワニです！ ワニを横目に進むとハワイアンな大きな置物がお出迎えしてくれます。 ランチのドリンクバーは金魚鉢に入ったハーブウォーターが飲み放題になります。 ランチプレートは牛ステーキを注文しましたが、ボリュームもありとってもお得で美味しかったです★ ディナータイムになると、フラダンスショーが開催されているようなので、次回はディナータイムにいきたいと思います。 お手軽にハワイアン気分を味わい方におすすめです♪

こんにちは、こかげです。 先日、幕張メッセへ遊びに行った時にランチに行ったラーメン屋をご紹介します。

みそ屋 田所商店 WBG店さんです。

幕張メッセに行く途中にある商業施設内にあるこちらのお店は、

味噌ラーメンの専門店です。

江戸味噌、伊勢味噌など多様な味噌のラーメンが有り注文するのも悩みました・・・。

悩みに悩んだ結果、つけ麺が好きなので江戸味噌のつけ麺を今回は注文しました。

ネギがちょっとピリ辛でしたが、甘めの江戸味噌とよく合い美味しかったです。

珍しくアサリも入っていて楽しめました。

他の味噌ラーメンも美味しそうでしたのでまた来たいと思います！！

こんにちは。スズです。 私は先日友人とディズニーランドへ行きました。 現在東京ディズニーリゾートは35周年を迎えている為、 園内のデコレーションがとても華やかでした。 普段私はアトラクションを全力で回る派ですが、 友人に勧められパレード待ちをして比較的前列の位置でパレードを鑑賞しました。 35周年の祝祭感あふれる昼のパレード『ドリーミング・アップ！』は 1つ1つのフロートが凝ったデザインになっており、とても可愛らしかったです。 ※動画の一部を切り取ったものなので、画質が悪いです 35周年の限定メニューである『ミッキーパン』を購入し翌日の朝食べました！ 耳はストロベリークリームとチョコクリーム、 顔にはチーズクリーム&ブルーべリージャムが入っている為 たくさんの味が食べれるのでおススメです！ 35周年のディズニーリゾートとても楽しめるので、 おやすみの日に是非訪れてみてはいかがでしょうか。

初の投稿になります。ふくまるです。 先日姉と舞台を見に新宿に行ってきました。 14時からの公演だったので、お昼兼おやつを兼ねて 新宿ルミネ内にある「オリジナルパンケーキハウス」というお店に行ってきました。 日本で4店舗目になるところで、 ダッチベイビーというのが有名なお店だそうです。 私が注文したのは 「絶品ふわとろチーズパンケーキ」 パンケーキの中にはマスカルポーネチーズが入っており 切ってみると中からチーズがとろーっと！！ 生地はふわふわでキャラメルソースと相性抜群！ 次回行くときはダッチベイビーも食べてみたいと思いました。

こんにちはPONです。 今回は、いつも行列のある「蘭州ラーメン 馬子禄」に行ってみました。 靖国通り沿い、三省堂の手前です。 そこで「馬子禄 牛肉面」をいただきました。 塩味の牛骨スープにラー油とパクチーが浮かんでいます。 麺は細麺、平麺、三角麺（太麺）が選べますが、とりあえずスープが絡まる三角面を注文しました。 牛肉のチャーシューに独特のスパイシーな香りで、異国情緒たっぷりです。 ジャスミンティーで冷やしながらピリ辛麺をいただきました。 中国内陸部に興味の有る方は、ぜひご賞味ください！

皆様こんにちは！ブロンカです。 最近、PCの画面をずーーっと見続けているせいか目が疲れます。 オフィスワークの宿命ですかね？ そこで少しでも目の疲れが取れればと思い目が良くなる本を試しています。   砂嵐のような図をじっと見ていると、そこに文字や絵が浮かんでくるやつですね。 目の筋肉のストレッチのような感じです。 視力回復のために休憩中などに穴が開くほど見つめ続けています。 視力は一生ものなので目を大事にしましょう。